受前日冷空气影响，比赛当日早晨气温较低，为了避免着凉和突然降雨，您可以携带一件防水外套前来参赛。比赛时推荐穿着排汗的衣物并做好防晒措施，建议您穿着参赛服前来比赛。
赛段上会有石砖路面，泥土地等潮湿地段，推荐穿着底略硬，防滑，更快干排湿的跑步鞋或越野鞋。
根据自己的跑步需求，可以提前准备好专业装备，例如运动手表、心率带、耳机等，切记记得提前充满电。
据上海市气象局最新预报，4月26日清晨8时许，杨浦区将迎来多云转小雨的天气，气温维持在14℃至22℃之间，东南风3级，空气湿度约78%。此时段体感较为凉爽，建议市民出行携带雨具，穿着防风透气的薄外套。
共青森林公园停车位有限，周末游客和选手双重客流量较大，且周边路况有修建工程，驱车前往易遇上拥堵情况，为了避免耽误您的参赛时间，建议您绿色出行。
乘坐地铁到达8号线号口后，可乘坐比赛的穿梭接驳车去往公园，跑者可抵达位于市光路白城路路口的人行天桥，经5分钟的步行即可抵达共青森林公园西大门，避开军工路入园高峰。接驳路线图如下：
轨道交通8号线号口，到达共青森林公园西门距离约为1.6公里，为避免路况拥挤现象，您可以选择步行，慢跑或骑自行车前往的方式到达公园。
由于当日园区内人流量较大，请家长们看管照顾好自己的小孩，避免走散。如出现走散情况，请立即到主会场联系工作人员进行广播寻找。
园区内设有厕所，建议您在进入主会场前使用沿途卫生间，沿途卫生间数量充足。
赛包外插入与本人参赛号码一致的小号码布存包，比赛的寄存区分为半马/7公里存包区和亲子组存包区，请按照现场指示前往指定窗口办理。
比赛结束后，参赛运动员凭胸前号码布到存包处领取存衣袋，号码布是您领取存衣袋的唯一凭证，请务必妥善保管！
存衣袋只准存放衣服，不准存放易燃、易爆及贵重物品。发生意外事故,组委会不予负责均由本人承担责任。请把存衣袋口扎紧，把本人的小号码布放在存衣袋上指定区域内，以便识别。
比赛将按组别发枪时间准时起跑，到了现场，请进入相应的组别检录口，热身等候开枪，确保比赛有序进行。
注：本次比赛半马组，7KM组，2.2KM亲子跑组，4.4KM亲子跑组均采用计时芯片记取成绩，以便为每一位参赛跑者提供准确的比赛时间，芯片已粘贴在号码布背面，参赛跑者必须正确佩戴组委会提供的与参赛者姓名、号码相一致的号码布。
1、公园开放的停车场有西门停车场和南门停车场，考虑到周末游客与选手双重人流量大，建议各位绿色出行。为避免因拥堵情况耽误您准时参赛，请您规划好出行方式和时间。
4、由于当日园区内客流量较大，请携带小孩的选手照看好自己的小孩，不要让小孩独自行动。如发生走散状况，请立即联系园区工作人员或赛事工作人员进行广播找人。
5、由于当日园区内客流量较大，存取包人员流动多，请您包内勿存放易燃易爆，贵重物品，发生意外事故,组委会不予负责均由本人承担责任。
6、园区部分地面泥土松软湿滑，石板路易出现路面坑洼状况，请您注意脚下安全。
7、比赛期间，上海共青森林公园内将进行部分区域管控，届时将禁止无人机和风筝升空，部分区域分时段禁止游客和车辆进入赛道。
